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老年人旅游怎樣減少“旅游換水癥”
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    常聽(tīng)一些到外地旅游歸來(lái)的老年朋友講，旅游本是一件高興事，可剛一到那兒就開(kāi)始腹瀉，身上起滿了紅疙瘩。這便是人們通常所說(shuō)的“水土不服”，亦即“旅游換水癥”。

    為什么有的人離家外出時(shí)會(huì)出現(xiàn)此種病癥呢？關(guān)鍵在所飲用的水。人體生理學(xué)告訴我們，每一個(gè)人的腸道之中都存活著一定數(shù)量的微生物，一般情況下，它們是不會(huì)致病的，而且還參與腸道的消化、吸收及蠕動(dòng)的正常生理活動(dòng)。人們?cè)诰幼〉亻L(zhǎng)期生活，飲用的水質(zhì)也是相對(duì)穩(wěn)定的，腸內(nèi)微生物的種類和習(xí)性同樣處于穩(wěn)定狀態(tài)，相安無(wú)事。

    但是，人們外出旅游，異地他鄉(xiāng)的飲用水則會(huì)與自己居住地的水質(zhì)有較大的差別。這樣一來(lái)，腸道中微生物的平衡被打亂，發(fā)生腹瀉或因腸胃失和而導(dǎo)致蕁麻疹的發(fā)生就在所難免了。

    那么，“旅游換水癥”有什么辦法可以防治呢？首先，應(yīng)切記千萬(wàn)不可因一時(shí)口渴，而無(wú)所顧忌地飲用當(dāng)?shù)厣乳_(kāi)水，如無(wú)開(kāi)水可飲，也應(yīng)多喝一些市售飲料。另外，起程前可攜帶一些家鄉(xiāng)水，與旅游地的水對(duì)服，從而起到一個(gè)“緩沖”的作用，使人體逐步適應(yīng)，以減少“旅游換水癥”的發(fā)病機(jī)會(huì)。
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